23 января в общежитии колледжа спортивным сектором было проведено соревнование «отжимание от пола». В соревнованиях приняли участие: как парни, так и девушки. Участников было не так много, а зря! В первую очередь отжимание от пола, как и многие другие физические упражнения, формируют волю – если её нет, то и про сильное и здоровое тело можно не мечтать. Польза отжиманий показательна в укреплении мышц, преимущественно грудных. В виду того, что ваш вес не будет быстро меняться, то и нагрузка будет стабильна, а значит, рост мышц не будет прогрессирующим и остановится на определённой отметке. Мышцы спины и брюшного пресса отвечают за сохранение прямого положения, а значит, на них тоже оказывается воздействие. Итог всего – одно упражнение вовлекает одновременно большие группы мышц пресса, плечевого пояса, спины, груди и рук, кроме того, простые отжимания от пола способствуют регуляции обмена веществ в организме, укреплению сердечно-сосудистой системы, развитию дыхательной системы, помогают бороться с лишним весом.
В ходе соревнований определились победители:
Среди парней
1 место- Федоров Вадим (100 раз)
2 место- Бочаров Артем (49 раз)
3 место- Кусербаев Айнур (47 раз)
Среди девушек
1 место- Тухватуллина Диана (20 раз)
2 место- Мустафина Ильзида (18 раз)
3 место- Соломянная Виктория (17 раз)
Молодцы ребята! Все участники были премированы фруктами.
Воспитатель общежития: Ведерникова О.А
