27.02 в группе 1РЗА-18 прошёл классный час на тему «Как справится со стрессов во время сессии» или «Экзамен без стресса».
Понятие «стресс» прочно вошло в нашу жизнь. Традиционно под стрессом понимается состояние психического напряжения, которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном в экстремально сложных условиях. Есть и такое определение, данное американскими психологами: «Стресс — негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации». Исследования показывают, что экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди многих причин, вызывающих психическое напряжение у студентов. Цель данного классного часа: способствовать снижению стресса в экзаменационный период у студентов через осознание своего поведения и расширение поведенческого репертуара.
Задачи:
1. Стимулировать обучающихся к размышлению о способах совладения с предэкзаменационным волнением.
2. Формировать критическое отношение к различным путям снижения волнения — выделять продуктивные и малопродуктивные.
3. Способствовать осознанию своего психического состояния как внутренне обусловленного, способствовать формированию внутреннего локус-контроля своего поведения.
4. Способствовать расширению репертуара поведения в период подготовки к экзаменам. Ребята активно участвовать в обсуждении данной проблемы и прошли тест «Стрессоустойчив ли ты к сессии?».
Классный руководитель группы Шульга М.П.
