В ЦСПП «Откровение» 22 мая для студентов Горного колледжа состоялось тренинговое занятие по профилактике экзаменационного стресса «Стоп- стресс».

Для студенческого возраста свойственно наличие стрессовых ситуаций, способность сопротивляться воздействиям стресса во многом зависит от особенностей его личностных черт, в том числе и от самооценки. Так–как самооценка, это представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, то работа педагога-психолога центра была направлена на самоисследование и на самопознание студентов.

Старались не только обнаружить в себе и в другом отличительные хорошие качества личности, но и прислушивались к себе… Оказалось, что про себя говорить плохо проще, чем хорошо. Но мы все старались найти в себе очень важное, хотя бы единственное качество, за которое можно себя похвалить. И не потому, что пришли «плохие студенты». Просто не привыкли хвалить сами себя и хвалить других за простые умения, за теплые душевные качества, за умение дружить…

Вместе с навыками саморегуляции в тревожной или стрессовой ситуации, ребята получила задание обязательно найти для себя подходящее самомотивационное высказывание или афоризм, который будет укреплять самооценку и помогать в достижении поставленных задач. Можно иметь одно мотивационное выражение, а можно для каждой жизненной ситуации много разных. Например: «Я решал задачи и посложнее. Решу и эту!»

По материалам сайта ЦСПП «Откровение»

---