20.01.21 классный час в группе 1ПКС-18 прошел в нашем красивом парке.
Всем известно, что прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья. Прогулки по парку полезнее вдвойне. Давайте разберемся почему.
1. Улучшение кратковременной памяти. Ученые обнаружили, что пешие прогулки в лесу улучшают кратковременную память на 20%.
2. Снятие стресса. Когда мы находимся в лесу, у нас снижается частота сердечных сокращений и уровень кортизола, который считается основным индикатором уровня стресса.
3. Снижение уровня воспаления. Если вдруг в вашем организме происходят какие-то воспалительные процессы, свежий лесной воздух поможет снизить уровень воспаления.
4. Отдых для ума. Если ваш мозг перегружен после отчета на работе или домашних забот – приходите в парк.
5. Скажем нет депрессии и тревожности. Лесные прогулки являются очень эффективным средством для снятия тревожности и лечения депрессии
.
6. Улучшение зрения. Ученые доказали, что отдых на природе снижает риск возникновения близорукости.
7. Улучшение концентрации. Если вам предстоит принятие сложного решения, анализ сложных данных или еще какая-то задача, где требуется максимальная концентрация – погуляйте сначала в парке.
8. Развитие творческих способностей. Ученые доказали, что прогулки по лесу способствуют развитию творческого мышления.
9. Снижение давления. Кроме снижения уровня тревожности и частоты сердечных сокращений, прогулки на природе снижают уровень кровяного давления.
10. Профилактика рака. Японские ученые выяснили, что пребывание на природе стимулирует выработку привораковых белков.
Кл. руководитель И.А.Кузьмина
